Laktovegetabil Ernierung

Vu Wikipedia
Wiesselen op: Navigatioun, sichen

Eng laktovegetabil Ernierung ass eng erweidert vegan Ernierungsform mat zousätzlech Mëllech a Mëllechprodukter. Wann och Eeër dobäi giess ginn, gëtt vun ovolaktovegetabil geschwat.

Duerch d'Mëllechprodukter (wéi Kéis, Jughurt, Botter... ) ass de Bedarf u Kalzium, Vitamin B12 an Eewäiss gedeckt.

De Virdeel vun enger laktovegetabiler Ernierung ass, datt een am Géigesaz zum fleeschbetounte Kascht méi Ballaststoffer a manner Cholesterin a gesiedegt Fettsaieren ophëlt.

Kuckt och[änneren | Quelltext änneren]

Veganismus

Commons: Vegetarianism – Biller, Videoen oder Audiodateien