Laktovegetabil Ernierung
Eng laktovegetabil Ernierung ass eng erweidert vegan Ernierungsform mat zousätzlech Mëllech a Mëllechprodukter. Wann och Eeër dobäi giess ginn, gëtt vun ovolaktovegetabil geschwat.
Duerch d'Mëllechprodukter (wéi Kéis, Jughurt, Botter... ) ass de Bedarf u Kalzium, Vitamin B12 an Eewäiss gedeckt.
De Virdeel vun enger laktovegetabiler Ernierung ass, datt een am Géigesaz zum fleeschbetounte Kascht méi Ballaststoffer a manner Cholesterin a gesiedegt Fettsaieren ophëlt.
Kuckt och[änneren | Quelltext änneren]
Um Spaweck[änneren | Quelltext änneren]
| Commons: Vegetarianism – Biller, Videoen oder Audiodateien |
